به نقل از «خبرگزاری دانشجو»

آزمون: کار سخت است، اما غیر ممکن نیست!

تاریخ انتشار: ۱۳ دی ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۴۳۶۸۱۶

سردار آزمون بعد از چند روز پر سر و صدا درباره اتفاقات رخ داده و البته حل شدن مشکلش صحبت کرده است.

به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو، داستان حضور سردار آرمون در جام ملت‌های آسیا شروع نگران‌کننده، اما پایان بسیار خوشی داشت. جایی که در روز‌های گذشته از احتمال غیبت آزمون در جام ملت‌های آسیا صحبت شد، اما در نهایت تعامل انجام شده بین فدراسیون فوتبال، امیر قلعه‌نویی و باشگاه رم باعث شد که ایران با یکی از کلیدی‌ترین بازیکنان خود پا به قطر بگذارد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

 

آزمون با هماهنگی انجام شده چند روز دیرتر و حداکثر تا ١٠ ژانویه به اردوی تیم ملی فوتبال ایران ملحق خواهد شد. به بهانه اتفاقات همین چند روز گفتگویی با ستاره تیم ملی و باشگاه رم ترتیب دادیم که در ادامه مشروح صحبت‌های سردار آزمون  را می‌خوانید.

یک تشکر ویژه از باشگاه رم و آقای قلعه‌نویی

اول از همه می‌خواهم از همکاری انجام شده بین مسئولان تیم ملی به خصوص آقای قلعه‌نویی با باشگاه رم تشکر کنم. همانطور که می‌دانید مشکلاتی در این چند روز به وجود آمد، اما واقعا از آقای قلعه‌نویی و باشگاه رم بابت اینکه من را درک کردند خیلی ممنونم. خیلی خوشحالم که در نهایت اتفاقی رقم خورد که من هم به تعهداتم به باشگاه عمل کنم هم اینکه در جام ملت‌های آسیا در خدمت تیم ملی کشورم باشم.

دلتنگ تیم ملی و بچه‌ها هستم 

جا دارد از همدلی بچه‌های تیم ملی هم تشکر کنم. واقعا برای حضور در اردوی تیم ملی و تمرین با بچه‌ها لحظه‌شماری می‌کنم. قطعا همه تیم هم مثل من چنین انگیزه و شور و اشتیاقی دارند تا در کنار هم برای موفقیت در قطر تلاش کنیم.

کار سختی داریم، اما غیرممکن نه!

دیگر همه با ترکیب تیم‌هایی مثل ژاپن و کره جنوبی آشنا هستند. اکثر آن‌ها در لیگ‌های درجه یک اروپایی بازی می‌کنند و خیلی درست نیست اگر بخواهیم ایران را بالاتر از آن‌ها مدعی اصلی بدانیم. البته ما ایران هستیم و با تمام توان به قطر می‌رویم تا اول از همه به حسرت چند دهه‌ای حضور در فینال جام ملت‌ها پایان دهیم و در مرحله بعد هم برای قهرمانی بجنگیم.

برایمان انرژی مثبت بفرستید

چند روز تا شروع جام ملت‌ها باقی مانده و تیم بیشتر از هر وقت دیگری به همدلی و انرژی مثبت نیاز دارد. اول از همه می‌خواهم از مردم عزیز ایران که همیشه بزرگ‌ترین انگیزه ما بوده‌اند، بخواهم که با انرژی خوبشان تیم ملی را همراهی کنند. همچنین از اهالی فوتبال خواهش می‌کنم حداقل در این یک ماه تمام اتفاقات و حواشی را کنار بگذاریم و فقط از تیم حمایت کنیم تا انشالله بتوانیم یک کار بزرگ در قطر انجام دهیم.

انتهای پیام/

ورزش 3

منبع: خبرگزاری دانشجو

کلیدواژه: سردارآزمون تیم ملی فوتبال ایران جام ملت های آسیا جام ملت ها قلعه نویی باشگاه رم چند روز تیم ملی

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت snn.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری دانشجو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۴۳۶۸۱۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

۷ نوشیدنی خوشمزه که میل به شکر را در شما به صفر می‌رساند

آفتاب‌‌نیوز :

همه ما کم و بیش به شیرینی‌جات و محصولات شکر علاقه‌مندیم و آنها را مصرف می‌کنیم. برای بعضی حتی ترک آنها با وجود اطلاع از مضراتی که دارد بسیار سخت و نشدنی است.

با این حال باید بدانید هر چیزی مزایا و معایب خود را دارد. خوردن غذاهای شیرین بیش از حد ممکن است شما را شاد و راضی کند، اما همچنین می‌تواند موجب مشکلات سلامتی بیشماری شود، از جمله افزایش خطر پوسیدگی دندان، افزایش وزن و مشکلات سلامت قلب.

طیف گسترده ای از عوامل می توانند بر هوس قند تأثیر بگذارند، از جمله محرک های روانی، نوسانات هورمونی، و انتخاب های غذایی. انتخاب برخی از نوشیدنی ها ممکن است به شما کمک کند به طور طبیعی در شرایط خاص با ولع قند خود مبارزه کنید.

اگر متوجه شدید که هوس شکر دارید، در اینجا هفت نوشیدنی معرفی می‌کنیم که ممکن است بخواهید برای کمک به کاهش اشتیاق خود در نظر بگیرید.

نوشابه های کم قند
نوشابه های کم قند می تواند یک انتخاب موثر برای کسانی باشد که به دنبال کاهش مصرف شکر هستند. این نوشیدنی ها معمولاً حاوی قند کمتری نسبت به همتایان پر قند خود هستند که به طور بالقوه منجر به کاهش مصرف قند می شود. وقتی در حد اعتدال مصرف شوند، می توانند میل به طعم شیرین را بدون رساندن بار کامل قند موجود در نوشابه های معمولی برآورده کنند.

این می تواند به کاهش تدریجی میل بدن به شیرینی کمک کند و به عنوان پله ای برای اتخاذ یک رژیم غذایی سالم با محتوای قند کمتر عمل کند.

برخلاف نوشابه‌های رژیمی که ممکن است از شیرین‌کننده‌های مصنوعی برای طعم شیرین خود استفاده کنند، برخی از نوشابه‌های کم قند مقادیر کمتری شکر را با شیرین‌کننده‌های طبیعی و غیرمغذی مانند برگ استویا ترکیب می‌کنند تا طعمی را که ما می‌شناسیم و دوست داریم ارائه دهند.

آب هندوانه
آب هندوانه می‌تواند تشنگی شما را برطرف کند و در عین حال به شما کمک کند میل به شکر را مدیریت کنید. یک لیوان آب هندوانه طبیعی حدود ۷۰ کالری و صفر گرم شکر دارد.

اما یکی از دلایل اصلی که این نوشیدنی در لیست ما قرار دارد این است که منبع طبیعی منیزیم است. کمبود منیزیم می تواند نقش مهمی در افزایش میل به قند داشته باشد، زیرا این ماده معدنی برای متابولیسم گلوکز ضروری است. بدون منیزیم کافی، بدن می تواند برای تنظیم سطح قند خون مبارزه کند، که منجر به افزایش میل به شیرینی به عنوان منبع انرژی سریع می شود. هر لیوان آب هندوانه ۲۴ گرم از این ماده معدنی مهم را تامین می کند.

آب
بله H۲O ساده قدیمی ممکن است به شما کمک کند میل به شکر را به طور طبیعی و راحت مهار کنید. چرا؟ برخی افراد در حالی که واقعا تشنه هستند فکر می کنند گرسنه هستند. بنابراین، نوشیدن آب هنگام شروع ولع قند ممکن است به شما این امکان را بدهد که عطش خود را رفع کنید و باالتبع، ولع قند خود را مدیریت کنید. چون شاید واقعا نیازی به شیرینی نداشتید و بدنتان فقط یک جرعه آب می خواست!

ماچا
ماچا، پودر ریز آسیاب شده ای است که از برگ های چای سبز مخصوص فرآوری‌شده تهیه می شود و به دلیل طعم منحصر به فرد و فواید سلامتی که دارد محبوبیت زیادی پیدا کرده است. توانایی آن برای کمک به مدیریت میل به شکر ناشی از محتوای بالای اسید آمینه ای که باعث آرامش و تندرستی می شود، در حالی که استرس و اضطراب را کاهش می دهد، که محرک های رایج برای میل به شکر هستند.

اگر طرفدار ماچا نیستید، چای سبز سنتی نیز به همین شکل عمل می کند.

کومبوجا
کامبوجا یک چای تخمیر شده است که به دلیل طعم تند و فواید سلامتی متعدد، به ویژه پتانسیل آن برای کمک به مدیریت سطح قند خون، شناخته شده است. این اثر مفید را می توان به وجود اسید استیک، تولید شده در طی فرآیند تخمیر نسبت داد.

اعتقاد بر این است که اسید استیک حساسیت به انسولین را بهبود می‌بخشد و به بدن اجازه می‌دهد تا از گلوکز به طور مؤثرتری استفاده کند و به طور بالقوه سطح قند خون را کاهش دهد. علاوه بر این، کامبوچا حاوی پروبیوتیک‌هایی است که به میکروبیوم روده سالم‌تر کمک می‌کند – عاملی که با بهبود متابولیسم گلوکز و هوس‌ها و تمایلات غذایی خاص مرتبط است.

داده های دانشگاه جورج تاون نشان داد که نوشیدن کامبوچا با طیف متنوعی از باکتری های پروبیوتیک ممکن است قند خون را در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ کاهش دهد.

سرکه سیب
سرکه سیب وقتی با آب مخلوط شود و برای خوش‌مزه شدن شیرین یا طعم‌دار شوند، به تثبیت سطح قند خون و در نتیجه مدیریت میل به شکر کمک می‌کنند. تصور می شود اسید استیک موجود در سرکه سیب هضم کربوهیدرات ها را کند می کند و منجر به آزاد شدن تدریجی گلوکز در جریان خون می شود.

این فرآیند می‌تواند به کاهش جهش‌های قند خون که اغلب منجر به افزایش میل به قند می‌شود، کمک کند و سرکه سیب را به انتخابی محبوب برای کسانی تبدیل می‌کند که به دنبال حفظ یک رژیم غذایی متعادل و مدیریت مصرف قند خود هستند.

آب سم‌زدا
آب سم‌زدا یک راه با طراوت برای هیدراته ماندن با اضافه کردن میوه ها، سبزیجات و گیاهان دارویی به آب سرد است. این فرآیند نه تنها طعم آب را بیشتر و آن را جذاب‌تر می‌کند، بلکه اسانس‌ها و مواد مغذی آنها را نیز در خود جای می‌دهد.

وقتی نوبت به مدیریت میل به شکر می رسد، آب سم‌زدا می تواند انتخاب خوبی باشد. شیرینی طبیعی میوه‌هایی مانند انواع توت‌ها، هندوانه یا مرکبات می‌تواند میلتان به شیرینی را بدون مصرف قندهای افزوده کم کند.

منبع: خبرگزاری ایسنا